Question

减肥需要忌口什么？

Answer 1

减肥也要忌口，主要是尽量做到饮食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉类，不要吃一些油炸的食品。

主要就是控制好饮食的总量，不要吃热量太高的食品，可以经常多吃一些清淡的蔬菜和水果。

主食方面尽量选择一些粗粮，尽量少吃一些淀粉类的食品，也要养成多喝水的习惯可以喝一些减肥茶例如普洱茶、乌龙茶等等。

Answer 2

要忌口高油，高糖，高盐，高脂肪的食物。多吃蔬菜，低糖水果。能蒸煮的食物都不要用油炒，烫菜也最好白水，早餐最好七分饱，早上7点之后什么都不吃了。最好还要配合适量的运动，管住嘴迈开腿，才是减肥的最佳选择。

Answer 3

下定决心减肥就不要再碰冰激凌、膨化油炸食品了,不但糖分、脂肪多,也不健康,对身体没有益处。减肥期间要忌口的东西挺多的。油炸食品,膨化食品,面食,零食,冰淇淋,甜点,蛋糕,啤酒,糯米团子等。主要为减食至戒食此类食品,主要特点是高热量高脂肪的食物,以及一些不易消化的食物,记住一定不能喝啤酒！！！还有一定要保持运动锻炼，只要你有决心有毅力就一定能瘦下来的！加油(ง •_•)ง！！！

Answer 4

减肥的话，一定要避免吃高热量高糖分的东西，另外的话要多运动。

Answer 5

减肥期间应该忌口那些高热量，高脂肪的食物，比如肥肉