Question

不管是白天睡觉还是晚上睡觉 总做梦

我就是一个很普通的女人 一天天也没什么压力之类的 生活上也没什么约束力 可就是一睡觉就做梦 可是醒来以后 能记起来的只是一点点 还有困 就觉得一天天的睡不醒 就是那种躺下就能睡着 而睡着了梦就来了 这些梦很乱 什么梦都做 有没有知道这是怎么回事呢 先谢谢了

Answer 1

你睡觉但是总做梦，睡眠质量不会好的，睡觉不在乎时间长短，而在于睡眠质量。所以你总会觉得睡不醒。
另外，你总做梦，主要有两方面原因。（我以前就是）第一就是因为多思多虑了，平时少想一些事，尽量让自己阳光一些，轻松一些。说简单点，就是别想那些有的没的~~第二就是肾不好，倒不是肾有什么重大毛病，可能是因为肾虚，缺气缺血，建议多吃点枸杞、红枣，贵在天天坚持，不要中断。一天三颗红枣，我一般早上都吃七八颗枸杞，我妈妈在医生的建议下每天要吃三十颗的。。。。药补方面，我以前试过用当归和黄芪来保证睡眠，不过那个东西对我没用，因人而异吧。自己衡量吧。祝早日好转~~~~~ 忘说了，睡前多泡泡热水脚。

Answer 2

睡觉前做点激烈的活动，保证你的睡眠会很好的

Answer 3

睡太多了。规范下自己作息。保持7-8个小时的睡眠，其他时间找点自己喜欢做的事。一般超过正常需要睡眠时间就会感觉越睡越困，越困越睡，形成恶性循环、