Question

造成失眠的原因是什么？该怎样对症医治？

Answer 1

压力过大,减小压力

Answer 2

兴奋，情绪波动大

追问

失眠的原因

追答

失眠的原因有哪些
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养保养为主
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找一些专业的治疗失眠的产品，希泊尼活肤，日本资生堂都是不错的
用不了多久，你就会睡好的。