我该怎么减肥
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普通的减肥方法，就是正常饮食，但不要过量，然后坚持锻炼，跑步、俯卧撑这些都行，只要是消耗体力的动作！最后说一句，减肥贵在坚持。最开始你可能体能不行，随便动两下就累了，但是第二天你就要至少比第一天多做一个动作，这样慢慢累加，运动量自然就提升上去了。
追问
我却跑体重越高
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你该多运动小吃饭多参加各种活动这样就能减肥
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多运动 少吃高热量食物
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