最近失眠怎么办？
16个回答
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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白天多做些充实的事情，不要午休太多，多做运动多学习，晚上睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，安稳的上床睡觉去吧
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你呀，别瞎想那么多，知道吗？没天过的轻松点，感情真的很折磨人，但是你看开点也就没事了，知道吗？说你更年期那不都是开玩笑的啊，别瞎想，晚上睡不着就数绵羊好了，什么也不想的数，一会就睡着了，很管用，要不就给我发短信，嘿嘿，不错吧~
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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