跑步存在哪些问题?
31个回答
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跑步会损耗你的骨骼和膝关节。其实跑步对身体没有太大的好处。
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跑步对身体非常有好处，但是跑步中也存在许多问题，比如说对膝盖脚踝的损伤
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问题吗？是指好处还是坏处？
好处
锻炼腿部肌肉，减少脂肪，增强肺活量，
下一个步多多还能赚钱
坏处
。。。
好处
锻炼腿部肌肉，减少脂肪，增强肺活量，
下一个步多多还能赚钱
坏处
。。。
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跑步引起最常见的问题就是关节韧带的损伤，所以说运动不要过量
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人在跑步时肌肉会释放出乳酸，特别是跑快的情况下，肌肉做无氧呼吸，会释放大量乳酸，所以，跑完步后最好对全身的肌肉进行拍打，拉伸，晚上如果有条件洗个热水澡，或用热水泡脚也可以。
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