Question

亲们平时是如何减脂的？

Answer 1

首先平时要注意饮食，少吃肥油腻的东西同时也控制多糖的食物收入，其实就是平时要注意休息，加强运动运动，其实就是跑步了做一些起床练练太极拳呀

Answer 2

当然是跑步，跳绳做呼啦圈，我已经坚持了三年多，身材一直保持在原来的基础之上，不胖也不瘦，最重要的就是要坚持，要有毅力。

Answer 3

饮食和运动的合理搭配才是减肥的最好的方法呀 不影响身体健康，还不容易反弹 还是需要坚持下去，我现在就遇到平台期，，，，还是需要坚持下去 一起努力加油吧

Answer 4

减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗等。管住嘴，迈开腿，控制每天饮食总量，营养搭配均衡，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，尽量别吃甜食（糖、糕点、蜜食及含糖饮料等），少吃盐，逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的

Answer 5

首先平时要注意饮食，少吃肥油腻的东西同时也控制多糖的食物收入，其实就是平时要注意休息，加强运动运动，其实就是跑步了做一些起床练练太极拳呀减脂的最好方法就是多运动有条件的话也可以去建身房平时多吃一些减脂的食物像山楂减脂就挺好的