试述体育锻炼对身体素质有那些积极影响?

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学生19654
2020-03-16 · TA获得超过235个赞
知道小有建树答主
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生理上
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
心理上
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
希望采纳,谢谢!
情感解惑小羊老师
2020-03-16 · 心理咨询师
情感解惑小羊老师
采纳数:78 获赞数:502

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可以使人看起来精神,阳光,有朝气,工作生活积极向上
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