Question

减肥最快最安全的方法？

Answer 1

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 2

想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

Answer 3

减肥最快最有效的方法就是水果减肥了，安全又健康，大家值得一试

Answer 4

每天吃比基础热量消耗少500-800的卡路里，适当的有氧运动和正常的作息

Answer 5

想要减肥，不管你用什么方法，都要坚持下去，没有任何一种方法是马上见效的，又不是把肉割掉，我自己本身就是被肥胖困扰好多年，虽然在我不是肥婆孙代芬搏.文里找到了适合自己的，但也是坚持了好几个月才能瘦下来。