Question

怎么办呢？

患上抑郁症已经几个月了，家里就只剩下我跟母亲两个人了，妹妹出嫁，父亲.爷爷奶奶早已去世。母亲的腿早已患上了风湿，走路都很吃力。家里的压力我能真切地感受到，母亲让我找医生抓点药说喝喝药就能过去，让我好好挣钱。可是去了上班的地方我压力真的很大，而且我这人比较自闭，整日上班心不在焉，总是沉浸在抑郁的情绪中。我母亲不相信什么心理咨询，说让我自己抗抗就能过去。我现在真的很累很累，想要离开这个世界，有时候也有要离家出走.自生自灭的想法。同时内心又牵挂母亲，可是目前的生活方式真的太累了，不知道怎么样熬过去了。真的，我一会儿就忍不住想要离家出走再也不管一切家里事了，有时候想着看看做电休克行不行，可母亲不让我做。真的太累太累，该怎么办？

Answer 1

1、心理疏导：可以发展自己的一些兴趣爱好，抽出少量的时间对生活进行调剂。
2、药物辅疗：此处因非专业人士，不能给予很多的帮助，请你咨询专业心理医疗部门，对症下药。
3、食物疗法：情绪与食物有一定的关系，因为香蕉中还含有可溶性膳食纤维——果胶,可以吸收水分使大便变软,还有助调整肠道的生态环境,抑制有害的腐败型细菌,促使结肠功能正常,促进大脑皮层产生“快乐因子”；饮用绿茶，绿茶含有茶碱，可帮助人舒缓神经，有一定的减压效果。
4、运动疗法：运动的同时，帮助身体加速新陈代谢，可以辅助排除部分残留在体内的有害物资。

Answer 2

这个境况恐怕要靠自己走出来不容易了。心理咨询建议还是去做一下，找个大医院的医生倾诉一下，或许找他们也可以帮你出点主意，你所在的城市社区或许有相关的特殊情况帮扶，你不去找人帮忙是不会有人知道的。所以勇敢点，尝试找专业的人帮自己，不试一下怎么知道会不会改变呢，改变了心境，生活或许就多些许阳光，因为理智点想，比你境遇更糟糕的还是大有人在，你也要学着努力把自己的生活一点一点的过好起来。

Answer 3

我今年73岁了，2006年也就14年前，我得了严重的抑郁症，但是我的妹妹在成都铁路局中心医院神经内科当护士，鼓励我战胜内心的担忧，加上适当的药物治疗，熬过来了，花了整整6年时间。我愿意帮助你。

追问

怎么个帮助法，其实我需要的不多，就是心理治疗。

追答

我必须要知道，你是男的还是女的，多大岁数？请你如实回答我。

追问

男的，28岁。

追答

主动参加社会活动，勤晒太阳，适当体育锻炼，看书读报，分散你对抑郁症的关注。

Answer 4

你需要看看心理医生了，自己一个人也可以走出来但是需要有亲戚朋友帮助

Answer 5

建议试试中医，治就有希望。