Question

眼睛很容易疲劳怎么办？

Answer 1

您好

通常引起眼睛疲劳有以下几个原因——

1.屈光不正。即近视百、远视、散光没有得到及时矫正。

2.眼镜佩戴度数不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等。

3.两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视。

4.眼睛本身的调节功能差，或者身体其他方面健康因素相互影响，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女度，老年人由于调节力下降看近物不清也会知出现视疲劳。

5.环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

除了以上这些因素以外，互联网时代的我们还有一个最容易引发视疲劳的因素。长时间近距离电脑前工作以及对手机，pad等数码设备的过度依赖。

建议：1、少宅家，道多进行户外运动，多参加一些户外运动，还可以活动全身筋骨，练习身体器官协调能力。

2、坚持做护眼操。眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌内肉。

3、养成热敷眼睛的好习惯。热敷眼睛一方面能配合养成每小时让眼睛休息5-10分钟的习惯，容另一方面还可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态有很不错的效果。

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眼睛疲劳怎么办？