Question

在马上跑步和在跑步机上跑步哪个最好？

Answer 1

在马上跑步？大兄弟，你这要超神啊！

是在马路上跑吧——在马路上跑，除了跑多了可能伤膝之外，还有会吸收过多汽车尾气的弊端，不过也足够自由，想往哪跑往哪跑，减速加速休息，中途看风景，都可以。但也要受时间和天气的制约，比如下班太晚，或者下大雨，那就不好在外面跑了。
而在跑步机上跑，就是在家里跑，就不那么自由了，不过方便，不需要做什么准备，随时在家都能开跑，不用考虑天气。而且夏天在家里跑还能开空调，吹风扇，跑完就能冲凉，这也是在外面跑所不具备的优势。
当然，跑步机在家里可能跑起来比较枯燥点，不过也没什么，现在很多跑步机都有影音播放功能，可以边跑边看电影，一部电影看一半，也就跑的差不多了，而且过程也不会太多感到累。
现在一般的跑步机，价格也不高，拿全网销售第一的亿健跑步机精灵ELF来说，也就1500多，挺便宜的，还能折叠，不用了收起来放一边。
但如果体重太重，200斤左右的，那一般的跑步机，就不合适了，要买5000元以上的跑步机，才够用。当然，体重太重的人，也是不推荐直接去外面跑步的，关节受力太大了！
如果不是太重，在跑步机上跑，在外面跑，看个人喜好。
最后，在外面跑，在家里跑，各有各的优点，也各有各的缺点，到底怎么选，还是看个人喜好。
怕跑步伤膝盖，就选择跑步机，毕竟好的跑步机都是有减震的，可以缓冲膝关节受力。