如何给予自我激励？
2019-04-12 · 致力于图书出版、影视IP
易书科技
一只洁白的鸽子，被关在一个特别的箱子里。它饿极了。于是就在箱子里左顾右盼，走来走去，想找到一点食物，可是，它很气恼——把它放进箱子里来的人，竟然不同时放进一盘食物。怎么办？小鸽子气得用它的尖嘴到处乱啄。“笃、笃、笃……”它渴望着出去找些食物。当它的尖嘴啄到一个透着亮光的小圆窗时，奇迹发生了——从那里掉出一个食物球来，小鸽子当然毫不客气地将它吞进肚去。愚蠢的小鸽子吃过食物球后并没有立即明了这个小圆窗的价值，它仍然到处乱啄，直到数次啄到这个小圆窗，数次从这里得到食物的奖赏以后，它才慢慢地明白过来——这才是供应食物的窗口，从此它学会不再到处乱啄，想吃东西只要径直去啄这个透着亮光的小圆窗就行了。
这是美国印第安大学和哈佛大学教授斯金纳所进行的动物学习实验。根据他长期研究的结果，提出了操作条件反射的学习理论。这一理论揭示了与经典条件反射学习不同的另一种学习方式，也就是动物和人行为的改变（学习结果）不必非从有刺激物开始不可，也能够由其本身的自发行为活动开始，经过数次强化（鼓励）后，巩固成为学习结果。在讲堂上，当教师要求学生学会或记住什么内容时，他会反复强调，不断重复——这是给予刺激，学生就跟着老师的要求一次又一次地学和记，最终学会了，这种学习是经典条件反射式的学习。另一种情况，学生想获得某种知识或技能，于是他就去读书、找资料、试着处理问题，当他获得一点成功时，就得到老师的鼓励、同学的赞赏或因“我学会了”而体验到成功的喜悦，总之尝到了成功的“甜头”（这就叫作受到强化），从而使他掌握了知识技能并促使他继续学下去。这就是操作条件反射式的学习。
操作性条件反射的学习，强调强化和反馈。这里说的强化，就是对于正确反应给予必要的鼓励，从而增加正确反应的频率。上述小鸽子一碰到有亮光的窗口（反应正确），就得到食物（对反应的鼓励），于是它就不断地去啄窗口（增加反应频率）。这就是通过强化的激励作用，而使反应巩固起来。学生学了某一知识（反应），通过练习、作业、解答问题等，受到教师的肯定或自我肯定（强化），于是，知识就巩固了。在学习中，学习结果正确与否，作为一种刺激返回学生的头脑被认知，这一过程就是反馈。反馈可作为对学习成果和学习动机的强化手段。
操作条件反射式的学习似乎更有利于学生自学，有利于学生主体作用的发挥。
斯金纳根据操作条件反射的学习原理，提出了程序教学的主张，提倡按教材的必须程序系列编写附有习题和答案的程序教科书，便于学生自学，促进学生独立思考，并可由学生根据个人实际情况自己控制进度，反复学习，达到学习的最佳效果。当前在国外和我国都开展着程序教学的实验研究，以我国心理研究所的卢仲衡教授为首的心理工作者开展的研究，摒弃了斯金纳理论当中忽视学习内部过程，忽视学生主观能动作用和忽视学生智力活动的倾向，创造了一种新的自学——辅导教学法，在全国多个省、市、自治区约5000多个实验班进行探索和实验研究。他们编写了一套包括学生自学的课本、练习本、答案本和测验本4种材料在内的系列自学辅导教材。在学习时，把教材发给学生，由学生自学、自练，自己对照答案本，自批作业，平均每节课自学时间占66.7%～88.9％，而老师的指导，包括讲解、启发、引导、提问、答疑和小结等在内，每节课不超过10～15分钟。每完成一个单元的学习后，都进行测验，由教师批改和对错误进行分析。这种自学辅导教学法，对学生扎实地掌握知识，培养自学能力和自学能力的迁移都有显著成效，特别对于“不敏捷而踏实”类型的学生收效最大。
说到这儿，有的同学会问，我们也没参加自学——辅导教学实验班，这套理论和方法对我们有什么用呢？
下面，请你看看小铭立同学的体会：
“我上初二第一学期时，突然得了肝炎，住进了医院。病倒不算太重，但从住院到出院后隔离休养，前后耽误了50多天功课。妈妈常说初中二年级是学习和智力发展的关键时期，这一下子，给我当头一棒，当时真不知怎样才好了。妈妈对我说：‘你考虑一下，为了把基础打好，是不是休学一年，再重新读？假如实在不愿意这样做，也能够试试利用养病的时间自学，把落下的课补上，到时候假如能跟得上，就接着上。’我不愿意留级（尽管不是因为不及格），当然就不放过这也许跟得上的机会了。
我在家养病20多天，每天安排好学习计划自学，妈妈是大学教师，她不能直接辅导我功课，然而她指点我的学习方法，使我的学习受益匪浅。到我病愈复学，不仅落下的功课全部补上，而且跟班学新课也不费劲。初二第二学期，我的学习成绩排在全年级第3名。
我自学的体会是：
首先要把学习材料大体浏览一下，然后按照教材的章、节、段的内容划分为一个一个的小单元。每学一个小单元时，先弄懂概念，再认真思考教材内容之间的联系，绝不简单地背诵课文内容、定义或公式。对于不同的学科，我学习的进度也不一样。文科的理解比较容易，进度就快些。理科在学习概念、原理时进度较慢，不吃透我是不罢休的，而做习题时挑选最关键的题做，能够加快速度。
其次，每学习一个小单元，都尽可能地通过自己的思考提出问题，或对照练习和教师留下的思考题。同学们常给我送来作业进行回答。我回答的方式有口答（自己边想边说），也有笔答，为了节约时间，笔答时我只把答案的提纲写出来，具体内容在脑子里‘过电影’。
再次，我每次做过的练习或回答过的问题，都要找到正确答案对一下，这种做法，我看见心理学书上叫做‘反馈’，就是使我获得自己学习结果的反馈信息，答得对、做得好的，就是我学会了的，再经过复习，就巩固了。而有错误的地方，就是我掌握得不好的，赶快找到不对的原因纠正过来，实在有困难的就找同学或旁人问一问，或找点参考书看看。通过这种‘反馈’，不仅能够帮助我准确地掌握知识，同时我每学一步就知道自己学习的效果，也是极好的自我激励，每学完一单元，我都体验到学习成功的乐趣，促使我锲而不舍地学下去。
经过这一阶段的自学，我确实尝到了自学的甜头，这甜头主要在于我感到自己成了学习的主人，感到学习是其乐无穷的；同时也提高了自学能力，学到了驾驭学习的本领，我对学习不再有任何畏难情绪了。”
朋友，小铭立的做法和体会也许对你在学习中会有一些启发吧？
- 官方电话
