什么叫坚果
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一般比较常见的坚果类食品有：花生、核桃、杏仁、松子、榛子、白果、莲子、瓜子等等都是属于坚果食物，他们里面都有很高的蛋白质。
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现在还在疫情期间，大家都呆在家，无聊的时候肯定会想吃零食，想吃又不想长胖的零食——坚果，是大家的好选择。 每天吃些坚果可以降低很多疾病发生的概率，今天xx就来和大家讲讲有哪些营养丰富的坚果可以吃，以及不适合吃坚果的人群。
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皮硬的比如开心果夏威胰果，大杏仁果核桃，等等
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