女人吃了可以提高免疫力的食物有：维生素C、复合维生素类，红参，深海鱼油，蜂王浆，冬虫夏草等。这些食物结合自身体质适当食用，可补充身体微量元素，补益气血，调节人体自身免疫系统，有效提高机体免疫力。夏季开空调室内外温差大，很多身体免疫力偏低的女性，非常容易出现感冒、呼吸道等疾病。免疫力就是人体的防御系统，免疫力高的女性身体健康，更不容易生病。
女人提升免疫力需补充维生素
1、维生素
女性可通过多种方式补充维生素，提高免疫力水平。维生素是维持机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的一类微量营养素，虽然它在体内所需很少，但维生素并不能在体内合成，只能通过食物获取，当摄入量不出，身体缺乏维生素时我们就会生病。除了补充新鲜水果蔬菜摄取维生素，还口服维生素，如维生素C、维生素E、复合维生素等。
正官庄红参产品携带方便
2、红参
红参其实就是人参的熟制品，女性适当食用有补元气、益气摄血神的作用，并且药性非常温和。非常适合有气血不足、怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促等症状的人，都可选则红参进补。但是红参自己处理起来比较麻烦，如果想要随时随地方便补充红参，可以试试正官庄的高丽参元饮品，携带非常方便，人参含量非常高，每100ml就含人参皂苷10-20mg，里面还添加了大枣、生姜、枸杞、肉桂等多种成分。
深海鱼油不饱和脂肪酸可增强免疫力
3、深海鱼油
女人提高免疫力可适当食用深海鱼油。深海鱼油中的不饱和脂肪酸能协调人体的自身免疫系统，有效增强免疫力，并且富含EPA和DHA，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生，还能可以降低胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。
蜂王浆含多种生物活性物质
4、蜂王浆
女性食用蜂王浆，可起到提高免疫力作用。蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质，蜂王浆中含有极其丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质，还含有一种特殊的不饱和脂肪酸“10-羟基癸烯酸(10-HDA)”，具有很强的杀菌、延缓衰老作用。而且蜂王浆还能够帮助内分泌失调的女性有效的调整内分泌，从而预防各种不适的症状出现。
虫草治疗增强女性机体免疫力
5、冬虫夏草
5、冬虫夏草其实是一种真菌，具有极高药用价值的名贵中药材，也可用来煮汤，达到食疗效果。主要用于补肾润肺、益气生津、贫血虚弱，能够提高身体细胞能量，减轻疲劳，还能增强人体的免疫力起固本作用。对需要提高免疫力的女性朋友来说，适宜以食疗方式进补。
女人吃什么能提高免疫力，概括来说推荐给女性增强免疫力吃的食物有：维生素类，红参，蜂王浆，深海鱼油，虫草等。此外女性日常生活中也要做到营养搭配合理，饮食起居规律，结合自身情况适当运动，保证充足休息。长期下来免疫力就好有显著的提高，远离疾病。
拓展知识：提高免疫力的其它方法
1、放松心态，保持心情愉快，情绪稳定。
2、保证优质睡眠，不熬夜。
2、适当参加体育运动。
女人吃什么增强免疫力？
这些食物有很多，其中以针叶樱桃为主，所含的维生素C最高，如果担心吃的食物无法吸收，也可以直接吃汤臣倍健这样的维生素C片来增强免疫力，会更好哦！
