Question

为什么我吃减脂餐第三天就开始不掉秤了？每天也有运动一个小时左右

Answer 1

这个要坚持的，因为连续一个月的时间只是在肌肉锻炼，而脂肪没有得到燃烧，所以需要继续坚持，坚持才能看到结果。

Answer 2

想要减肥，吃减脂餐是很慢的，还的靠运动，也的一点一点的往下减，不要召急，要坚持运动，多吃蔬菜水果，少吃一些热量的食物，坚持就能成功。

Answer 3

我不建议吃减脂药，减脂餐还是要慢慢见成效，而且作息时间生话规律都要改，饭后休息20分钟要出去散步，上班尽量不开车骑自行车或走步，刚吃头两天或许减了，也不能天天减呀，你太心急了，有信心事必成。

Answer 4

要想瘦下去光靠锻炼是不可以的，平时还要控制自己的饮食，控制热量的摄入，只有这样再加上适当的运动，才能让自己真正的瘦下去。

Answer 5

减重并不是只靠运动就能行。每天暴饮暴食，早午晚餐时间紊乱，就算你每天跑十圈也是没有用的。要减重就得运动饮食双控制，只摄入需要的那么多能量就可以了，再进行运动减脂，才能真正达到减重效果。