Question

眼睛疲劳补充叶黄素怎么样？还有其他方法吗？

Answer 1

眼睛疲劳会导致视力下降，还会增加各种眼科疾病的发生率，因此，我们需要了解一些缓解眼睛疲劳的方法。首先，长时间地用眼是患者出现疲劳感的最主要原因，因此我们需要在三十分钟的用眼以后进行闭目养神，缓解疲劳感。其次，减少熬夜的次数，维持良好的生活作息习惯。最后，每天按时进行眼部保健，按摩眼周的穴位，促进血液循环，可以有效地减轻疲劳感。眼睛疲劳会对患者的日常生活造成非常多的不良影响，因此及时采取措施减轻眼部的疲劳感是非常有必要的。

Answer 2

眼睛容易疲劳的话要注意劳逸结合、合理用眼

追答

补充叶黄素是缓解视疲劳的可行方法。叶黄素作为比较重要的眼部营养素，可以帮助眼睛减轻蓝光带来的伤害，还能抵御自由基对正常眼细胞的破坏。虽然很多蔬菜水果中都含有叶黄素，但食补效果不佳，仅通过食补一般无法满足所需，建议通过来益叶黄素这类的眼部营养剂，更轻松地补充叶黄素。除此之外也可以通过一些缓解视疲劳的眼药水来补充，内服外用双管齐下。