Question

怎样才能不动手术减肥减肥？

Answer 1

人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 2

俗话说的好：不怕馋就怕懒。在合理的饮食下，只要结合持之以恒的有效的运动，例如：快走、打羽毛球等，每天最少运动半个小时，就可以达到减肥的目的。这样的减肥才叫健康减肥。一旦减肥成功决不反弹。
年前我坚持快走1个月，每次40分钟，早晚各一次，每周4-5天，减掉8斤。减肥成功后，因为工作较忙没有再坚持，至今没有反弹。我自我感觉比较良好，希望对你也有效。
试试吧！祝你减肥成功！

Answer 3

少吃多餐啊……
每天早晨起来先喝一大杯水，帮助清理肠胃的。
每天吃五餐，早中晚按时吃饭，上午九点半左右下午三点左右再加两餐，平均每餐吃少量食物，感觉不饿就可以了，早饭可以适量多吃一点高蛋白的食物，晚饭不要吃主食。晚八点后连水都尽量不要喝。

Answer 4

让你坚持锻炼你做不到
让你管住自己的嘴放开自己的腿
你也做不到
不知道
还有什么可以适合你
减肥就是减掉热量
每天少吃一点
多动一动
我就是这样瘦下来的
5斤左右就是一个极限
就是说你减了五斤以后
可能就减不下来了
就下来家是热量的循环反弹期
你不许坚持少吃
二个月后你就会又瘦五斤
也就是说
半年你能减8到10斤
加油
加油
坚持就会成功
减肥可不是说说而已

Answer 5

我的方法有点损，但是很有用的！我就是这样瘦的！瘦了14斤！！
冬天少穿点衣服，让自己发抖，就能抖掉身上的肥肉！原理是：化学书上的一句话！“当身体觉得冷时会消耗身上的脂肪来保暖。”
提醒一句，不要让自己感冒哦！
真的觉得损的话也不要骂我~~