Question

最近皮肤一直不好，一个一个接一个的痘痘，烦死了，怎么办呢。

Answer 1

不要用手抓挠肌肤上的痘痘。我们的手部经常接触到一些污染源，经常带有细菌，如果直接抓挠痘痘，会把细菌带到皮肤上引起更为严重的痘痘肌情况哦。
我们要注意平衡自己的饮食和我们作息习惯哦，要多食用新鲜的蔬菜和水果，这样有利于新陈代谢哦，如果我们吃的营养不均衡，或者生活的不规律，同样会让皮肤油脂分泌旺盛，所以日常饮食中要避免食用油炸和辛辣食物，尽量避免过多的熬夜活动，可以进行适当的运动哦，促进血液的循环。还有我们要保持愉快的心情，情绪上的波动会影响到我们身体的内分泌系统，刺激皮脂腺分泌。莫名的烦躁和过度的亢奋等等都会导致内火上升，这就为痘痘的产生创造力条件。

Answer 2

保证充足的睡眠。调整作息，早睡早起
每天补充营养，多吃蔬菜水果，多喝水
做好皮肤清洁与护理
当然，还要保持好的心情，这个很重要

Answer 3

内分泌失调常见的问题，建议用中药调理一下就好了