吃什么补血最快?
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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金针菜含铁很高，黑豆，咸萝卜干，胡萝卜，黑木耳，乌骨鸡肉，龙眼肉，桃子，红糖，芝麻，鸡蛋，葡萄，花生，红枣等日常生活中可以每天选一些吃，补血的效果很不错。
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缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品。叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西。
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贫血吃什么补血最快？
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