我18岁了,是女的,身高才155厘米左右,你们说我还能长吗?
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注意看,一定能使你长到165!
1.注意饮食,不要挑食.
2.注意休息时间要合理.
3.每天坚持锻炼身体,而且多练单杠\双杠.
4.心理要健康,不要太忧伤或太劳累.
长身高主要是靠骨骼得生长,你现在18岁,要确定还能不能长,最好到医院去拍个X片,看看骨骺有没有消失,骨骺是一段软骨,骨得变长主要靠它,如果骨骺消失,则长高得可能性不大。
还有你说得喝牛奶利于长高是尤道理得,毕竟牛奶中含有钙,而钙是骨骼生长必须得,至于你说得维生素C我觉得不对,是不是应该是维生素D,因为维生素D能促进钙得吸收利用
1.注意饮食,不要挑食.
2.注意休息时间要合理.
3.每天坚持锻炼身体,而且多练单杠\双杠.
4.心理要健康,不要太忧伤或太劳累.
长身高主要是靠骨骼得生长,你现在18岁,要确定还能不能长,最好到医院去拍个X片,看看骨骺有没有消失,骨骺是一段软骨,骨得变长主要靠它,如果骨骺消失,则长高得可能性不大。
还有你说得喝牛奶利于长高是尤道理得,毕竟牛奶中含有钙,而钙是骨骼生长必须得,至于你说得维生素C我觉得不对,是不是应该是维生素D,因为维生素D能促进钙得吸收利用
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