Question

怎么样可以减大腿上的肉啊，有效方法，推荐推荐，，，，

因为是坐着上班，很容易长肉，

Answer 1

多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；
每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿；
做形体训练，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条，还有利于保持身材，如果能长期坚持，身心都将受益无穷；
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。

Answer 2

哎，没有你想得那样的，即使减肥也不可能说光给你做哪个部位就哪个部位减掉别的不懂，你说可能不？

Answer 3

晚上躺床上的时候，可以将脚往回收，臀部向上，调节身体重心，使腿部承受的力量增加，静态消耗腿部的脂肪，可能有点累，而且容易出汗，可以用数数的方法，或者每200为一个阶段，分段来，到这个贵在坚持，用同样的方法也可以燃烧其他部分的脂肪