Question

这样节食减肥一个月可以瘦多少斤

Answer 1

1、水果早上吃是最好的。
2、女生而言，鸡蛋每周4只就可以，基本上隔一天吃一个就好，因为蛋黄中胆固醇含量很高，多吃无益
3、另外还有牛奶，也不要每天都喝，胃功能不好会不容易消化
像这样控制饮食，如果能够坚持的话，一个月下来可能会减重2-3kg吧

Answer 2

节食减肥有一定效果
但是要看你的个人自制力
有的人在控制好的情况下可能会减少很多
但是有的人自制力不好容易养成暴饮暴食和厌食的病症
建议为了健康
请科学减肥
科学饮食加上运动加上决心和毅力就能成功
祝愿你早日实现你的苗条梦想