怎么才能快点减肥呢
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只吃海带,一天两次,半饱,饭后不能坐,站着不如走着,运动不要太击烈,两小时后运动。睡觉不要吃,不要喝太多水。
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记住高脂肪的东西,只能吃一点点就好,不能太多,每天都适量的运动,例如,上楼梯,跳绳,慢跑这些都是最容易减肥的运动,每天吃饭不能超过7成饱,晚上最好吃粥,清淡一点的,记住(早上一定要吃),还有,吃饭之后最好散步或者慢跑,或者站起来,千万不要坐着,不然大腿很容易肥的。
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