怎么才能快点减肥呢
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只吃海带，一天两次，半饱，饭后不能坐，站着不如走着，运动不要太击烈，两小时后运动。睡觉不要吃，不要喝太多水。
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记住高脂肪的东西，只能吃一点点就好，不能太多，每天都适量的运动，例如，上楼梯，跳绳，慢跑这些都是最容易减肥的运动，每天吃饭不能超过7成饱，晚上最好吃粥，清淡一点的，记住（早上一定要吃），还有，吃饭之后最好散步或者慢跑，或者站起来，千万不要坐着，不然大腿很容易肥的。
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