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锅锅教你快速入睡的方法~
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睡不着分为两个原因，一是心理，二是身理。心里的话，说明你最近情绪起伏比较大，造成了神经过分兴奋。所以睡不着。可以适当的将自己的注意力分散一下。身理的话，那就是你身体不i好的关系咯。可以去看医生。还有听音乐睡觉不是真正的睡觉，你虽然睡了，可是你的神经没有睡。所以在睡着之前一定要关掉音乐，不然第二天会容易疲劳。建议你多用生姜片泡泡脚，促进睡眠的！
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晚上睡不着觉怎么办？
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听听音乐，放松心情，就容易睡着了
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