为什么人会产生一些烦恼的情绪,当这中情绪产生时,该怎么办?
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因为情绪犹如一把双纫刀,它会给人们带来两种影响,一种是积极影响,一种是消极影响.当你对某件事到了无法忍受或者无法设想的时候,就会感到烦恼,就会爆发情绪。当情绪爆发时,是无法忍受的,会情不自禁地做出一些令自己后悔甚至违法的事情!面对这样的情景,我们该怎样控制这局面呢?我们该怎么控制这消极情绪,不让它爆发呢?其实,情绪与个人的态度是紧密相连的,一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现.你可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.当然,你也可以采取合理发泄法:在适当的场合哭一场、向你最好的朋友倾诉你为什么烦恼、进行剧烈的运动、放声歌唱或大声喊叫;你也可以采取注意转移法:改变注意焦点,分散注意力、做自己平常最感兴趣的事、改变环境去放松心情,想想自己的曾经做过最愉快的事等等..这样你的烦恼就会九霄云外,不但如此,你还能从中感到美好的乐趣!!
呵呵!!记住哦!!当情绪爆发时,要正确去面对它噢!
I
hope
you
happy
evey
day!!
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