怎么才能减肥?而且减的快
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有几种简单、方便的方法:
1、坚持不吃晚餐或用水果代替,最好睡觉两个小时前不吃任何东西。可以喝白开水。
2、禁食油炸食品和甜品
3、如果能坚持最好每天晚上摇40分钟以上的呼拉圈。
4、全天用水果代餐,坚持7天
1、坚持不吃晚餐或用水果代替,最好睡觉两个小时前不吃任何东西。可以喝白开水。
2、禁食油炸食品和甜品
3、如果能坚持最好每天晚上摇40分钟以上的呼拉圈。
4、全天用水果代餐,坚持7天
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我觉得程丹彤减脂瘦身茶非常不错,简单、有效、对身体没有任何伤害,一天喝2-3次,一个月就可以减10斤,而且这是中药的成分,不是西药的,我现在就在用。
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每天保持4点禁食禁水,三餐可以正常吃。常喝一些绿豆和红豆和酸楂熬的汤。很有效的
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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦
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