吃什么最减肥？
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吃什么糖减肥？
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坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
有不少网友试过后跟我联系都说很有效!
~
本人亲身尝试总结的！
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水果可以多吃番茄和黄瓜
但还要配合上运动,一天的运动量累积下来有1-2小时是最好的
再搭配清淡,还有适量的饮食,特别晚餐控制好,不要吃多,只是吃一碗粥和清淡的菜.这样会比较有效果
但还要配合上运动,一天的运动量累积下来有1-2小时是最好的
再搭配清淡,还有适量的饮食,特别晚餐控制好,不要吃多,只是吃一碗粥和清淡的菜.这样会比较有效果
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