Question

吃得多，排便少，而且排的时候极其难受，这种情况好几年了。现在越来越胖，请问怎么办？

患者信息：女 20岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
长时间不排便的话，排出的大便是黑色，而且经常想放屁，肚子胀！

想得到怎样的帮助：
吃水果蔬菜等没用，希望别的有效的方法。不知道常喝陈皮水有没有用？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

我小时候也是这样，还每次都有血，特痛。
不过现在我都能保持每天排便。我的总结是：
早上起来，在空腹的情况下喝一杯开水，多喝点，最好是温的，这很重要。如果有空马上去蹲侧所。一天里也要多喝水，不要等到渴了才喝。
陈皮是温性的，会加重便秘，最好不吃。
喝枸杞菊花茶吧，4朵枸杞加4朵菊花，每天喝。
生活压力大，作息不规律导致内分泌失调，是便秘的最大杀手。