吃什么东西不胖呢

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有宋复文明
2020-01-26 · TA获得超过3万个赞
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建议可以吃些韭菜馅饺子或是韭菜盒子
因为面食比例不大同时韭菜属于粗纤维,具有刮油的功效
还有土豆和茄子,这两个东西比较绝,因为只要过油就是飚肉的罪魁祸首
但只要是不过油,比如当凉菜吃,那么这两个家伙都是减肥的利品
记得,不过油。尤其茄子,是非常吸油的
此外还有萝卜,民间道“生坑熟补”,生吃是刮油的,熟吃是进补的一味药材
比如冬日里羊肉炖萝卜即是
至于水果,晚间也不要死吃,因为它含糖高,代谢机能如果不够牛的话很容易代谢为脂肪,这是很多人纳闷我水果吃到胀主食一口没吃怎么还彪肉的原因
还要提及香蕉,虽然有滑肠利便之效但是热量我就不用说了吧,白天吃没问题,晚上还是给它做成面膜吧,呵
实在忍不住吃点粗粮也可以。就是那种杂粮类
包括面食,荞麦面等也可以,超市很多
但切记不能吃方便面,因为是“油炸”面饼
晚上即使吃东西也要避免睡前三小之内不能进食,晚上别吃方便面,特别容易胖
乔教瘦
2020-03-18 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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寿晗蕾善空
2020-01-25 · TA获得超过2.9万个赞
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吃黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好.
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
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