Question

正常人一个月瘦10斤正常吗

Answer 1

这个还算合理吧，不过请问是怎样的一种瘦法，会不会不太科学。如果回答含糊，请继续追问。

Answer 2

我认为这种情况不正常，这10斤肯定不只有脂肪，还有肌肉和水分，对身体没好处。

Answer 3

有点太快了，减肥太快对身体机能有影响的，特别对于心肌细胞影响最大。建议一个月瘦1到2斤最好，要在半年内减肥成功

Answer 4

运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来。”当然同一种减肥方法用久了，身体慢慢就去适应它，不会每个月都减那么多，很多人都会出现停滞期。

Answer 5

最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
而不是减了又反弹
还是合理计划安排。