Question

觉得自己好胖，想减肥，可不知道什么方法才能快速的减肥

Answer 1

我以前也是腰部有肉肉
但是现在已经没有赘肉了
呵呵（偷偷开心）我就是控制饮食
运动
很简单哦
首先三餐一定要吃
尤其是早餐
但不能吃太多
只吃7.8分饱就好
尽量少吃多油脂食物
多吃水果例如苹果
黄瓜
番茄
但要少吃香蕉
因为它含热量很高
再者就是运动了
做什么运动都没有关系
可根据自己的喜好选择（多做转腰的动作）呼啦圈也不错
饭前转效果更好哦
我就是这样也没有刻意
只要能1个星期就瘦下来了哦
呵呵
赶快试一下吧
祝你减肥成功！~`

Answer 2

干荷叶一把(约10克)，干山楂片20克(约15片);，用沸水冲泡5到10分钟后饮用，妹妹用这种方法2周瘦了7斤，干荷叶和干山楂片大型超市卖散称茶叶的地方有卖，很真心的把知道的告诉你，希望采纳，谢谢