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内功是一定有的，我就在练！这些东西到了一定程度自然有他的好处，只是没办法让别人感知到，也就是所谓的“只可意会而不可言传”！至于小说里的那些内功，金庸的多少还有点底子，比较真！其他的还有现代的网络小说——绝大多数都是吹的——除非你也有那个条件！一辈子不吃不喝去练内功、如果幸运不走火入魔的话，或许二三十年就会有所成就吧——但是你愿意拿你二三十年的青春去赌么！所以一般的作用也就是强化身体罢了！
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内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等，中华传统武术中都有内功的修练。
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有，而且我亲手摸过内功前辈的“内丹”。一个触手感到滚动的气团儿，或珠子更贴切一些。
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我觉得有内功的，修真就不知道了，
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