不用练出腹肌，怎么增强腰腹力量？
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.饮食方面可以多关注一下，平常适当的锻炼外加合理的饮食习惯，和睡眠习惯，一个月就行了。
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平常可以多吃点蔬菜还有肉类的蛋白，都是对腹部力量有很强的增幅作用而且不容易胖。
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