Question

为什么我蛙泳感觉蹬腿不怎么会前进？

Answer 1

1、手脚的动作是分开进行的。　　2、蛙泳的一个完整动作应该是迅速收腿然后翻脚掌扩大推水面积、向侧后方蹬出，最后腿部用力合拢夹水保持前进的动力。腿的动作完成后手从前伸状态变为向下后方划水然后抱水，利用水的反作用力将头部托出水面同时完成换气。手做动作的时候腿要伸直保持不动，否则手腿同时动反而会互相影响，导致无法前进或者沉入水中。

Answer 2

为什么我蛙泳感觉蹬腿不怎么会前进，就靠划手前进？蹬腿动作不标准？
答：
1、蛙泳靠划手前进是错误的！蛙泳的动力比大约是：7
：2.5
：0.5
即
腿：手：身。
2、蹬腿不会前进这说明腿部动作不标准，标准动作是：
（1）蹬腿动作的要领是：收、翻、蹬、夹、漂。
（2）收：是在漂行即将结束时，双腿同时收，大腿收至与身体的角度在110~140之间；小腿尽
量收至紧贴大腿。
（3）翻：是在收小腿即将贴大腿时
，翻开两脚腕，两脚尖向外，从后部看是“
W
”形状。
（4）蹬：蹬的要领是：两脚尖向外、脚板底部向后（与水平面尽量呈垂直状），双腿用力向两侧（呈80~110°）蹬出。
（5）夹：是在两腿蹬腿完全（即膝盖蹬直）后，快速将两腿（直腿）收合并拢，同时两脚尖蹦直。
（6）漂：漂是行，行即是漂；漂的要领：两手伸直、身体伸直、两腿伸直、两脚尖蹦直。

Answer 3

蛙泳游不快的原因，原来在大腿上，蹬腿时力量就会使不上！