Question

我上课总是注意力不集中，上课很疲劳．很想睡觉．晚上睡觉睡足了．这是怎么回事。

Answer 1

这是读高中的症状吗，我以前上高中的时候也是这样的。其实主要原因有如下几点：
1，是你的生活规律太乱了，不如时而早睡，时而晚睡，时而早起，特别是经常周末晚期或者很早的起来。给自己制定一个每天的起居生活计划，多注意身体锻炼(这个很重要，希望你每天都要锻炼一下，跑步什么的都可以)，调节好生物钟。
2，是思想情绪也太复杂了，有时候想了很多没必要在课堂上想的东西，青春期的孩子，各种激素分泌都很多，身体也在各方面的成熟，所以有时候要尽量心里上严格暗示自己，上课时间就要好好听讲，别乱想，也别打瞌睡。
3，另外就是也许老是上的课程你不感兴趣吧，感觉想唱吹眠曲，这个问题就是自己对该门课程的认知问题了，你可以考虑哈将来自己要读什么样的大学，本科还是专科，只要你客观的认清自己学习的目的和端正自己的学习态度，那么你在上课时，就应该会全神贯注了。
4，最后想想你是从什么时候开始有这个现象的吧，想想你在有这个现象之前和之后，自己在各方面有什么不同，每个人都有自己不同的情况发生，我只是大体给你一个参考。
希望能帮到你，总的来说，认清学习目标，端正学习态度，一切困难都能克服的，另外，记得别挑食，该吃饭时间就去就餐，一定要吃早饭，多注意身体锻炼。

Answer 2

首先，已经开始考虑注意力不集中的问题了，说明已经很好、很不错了。
注意力首先是与兴趣相联系的。对某事有兴趣，注意力自然就集中了。但为什么有兴趣注意力就容易集中？其实所谓的注意力集中就是能够一直对某事进行关注、观察、分析、思考等。说细了其实并没有注意力集中不集中的问题。因此，只要能做到对某事进行关注、观察、分析、思考等，自然就解决了注意力不集中的问题了。
如：听老师讲课，你可以通过做笔记的方法，一直跟上老师的讲解。但要注意，所做的笔记并不是对老师讲课的完全记录，而应该记录要点，并且应该是自己总结、理解出的要点，同时还可把自己听课的简单感受、体会记下来，并可对老师的讲解方式、方法进行标注。这样自然而然就能进入到注意力集中的状态了。

Answer 3

大脑个个中枢神经自我调节不好，大脑缺营养。建议你多做户外有氧运动。注意吃健脑的食物。

Answer 4

是你学习有压力吧？ 注意别太紧张，要是那样就算睡着了你也会感觉很累的。注意多多放松，别什么事情都往心里装。

Answer 5

请问你是男孩还是女孩啊 有多大了 是不是在生理方面有不好的爱好 或者是神经衰弱 等等 建议去医生处就诊 ！