Question

年轻人得高血压，怎么办？我今年才23岁，去检查时血压在170/100 说我得了高血压

Answer 1

1.限制盐的摄入。
饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
2.少吃甜食。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。
3.少吃动物脂肪。
动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
4.戒烟少酒。
有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
5.宜多食钾食物
钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
6.宜多吃含优质蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7.钙食物
高血压患者每天坚持喝zhiyuantang-福迈康茶，常饮此茶可降压，改善高血压症状，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。

Answer 2

控制饮食少吃盐糖，不要吃大鱼大肉的，多吃素食，多运动，合理安排生活作息时间。如果很严重那就赶紧吃药治病，必竟年轻，会很快恢复的。

Answer 3

现在还年轻，不宜长期服用降压西药，毒副作用你应该是晓得的，建议服用一些降压保健品或中药疗养，平时的饮食和生活习惯一定要注意，现在保养还不迟

Answer 4

高血压不能吃
1、高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等。
2、食盐过量。每日食盐量宜控制在5克以下。
3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等

Answer 5

年轻人高血压应该怎么办