Question

精神紧张引起的失眠多梦，可以通过食疗缓解吗？

Answer 1

放松，保持愉悦的心情

追问

可以通过食疗缓解吗？

追答

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，会有一定的催眠功效。对于一些失眠情况特别严重的朋友可以服用一些不带安眠成分的保养品如sbonie‘组合，所含的成分能激发人体分泌褪黑素，是一个有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫保养品，对待长期的失眠多梦患者有很好的治疗作用，对于轻度的失眠多梦患者来说，一方面可以采用心理疗法，另外一方面可以看看食疗方法
猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。
把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。