Question

关于辟谷减肥有什么正确的办法吗？

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Answer 1

辟谷七天，每天早上多喝温开水，练习吃气吞咽唾液，练习八段锦太极功、静坐练习内功、跪功等，晚上早点睡，早上早点起床，循环坚持七天以上。第八天复食，吃核桃大枣花生米，米汤，坚持七天，以后慢慢吃稀饭白菜等。这样改变饮食习惯，就能减肥十斤以上。

Answer 2

辟谷调理身体，首先健康放在第一位，要想健康必须要规律化，根据每个人合理运动，合理饮餐。要想健康必须了解人体细胞须要什么，什样代谢等等。人体一天须要大约60K一90K蛋白质，蛋白质不足全身酸累。蛋白质全身的肌须要，肌在全身起到干活的作用。还须要少许的碳水化合物在全身起到造血的作用。辟谷头3天就是糖代谢，当糖代谢消耗尽，才能进入脂代谢.不是你想辟几天问题。是全身细胞说了算辟几天，减多少斤，调理好多少疾病，自家的米面是高糖在减肥期不适合吃，想健康减肥必须是科学化，己经形成的东西必须依靠外源，因为粮食你做不到抽糖处理，想不花钱把身体调理好简直是做白日梦。体型不好过肥一定是有其病行于外。超过体重的百分之四十是病，刚刚辟谷减重时会非常难受，反来复去做，才能成功。

Answer 3

不要采用这种不可取的方法，日常的饮食锻炼才是正确可行的，再说，身体健康才是最重要的，辟谷和节食减肥是一种强制性减肥方法，如果处理不当会造成减肥性厌食，使机体抵抗力明显下降。

Answer 4

辟谷就是在一定时间内不吃饭，一般是七天左右，在辟谷期间只吃少量水果、喝一定量的水果维持生命正常运行，辟谷期间不影响一切工作，不影响交往，工作热情积极性都很高，因为不吃饭，身体和生活各方面都还要和平时正常运行，需要消耗身体内部的许多能量，因而起到调节内部阴阳平衡和减肥治病的作用。

Answer 5

辟谷期间是不吃食物，短则两三天，长则十天半个月，这个对我们人体是一个挑战，大部分人做不到，只有少部分在坚持，更加具有恒心才能成功，在这期间不是单纯的饿肚子，通过吸气呼气来吸收宇宙的能量，这种方法能够彻底的改善修复身体的不良疾病，比较有效，但不是每个人都能适应的。