Question

烦恼为啥会那么多？

Answer 1

当生活中确实发生了一些让你不快的事情时，为此感到失落是一种正常的反应，因为这是一种真正的烦恼。比如考试考砸了，或者失恋了，这些客观的事实确实会给我们的心理带来很大的压力。

但是在处理这些事情时，我们也要觉察一下自己对状况的解读方式是否合理。悲观的人因为只能看到负面的信息，因而更容易把好坏参半的事情解读成一场完完全全的灾难。因为自己不合理的解释方式而导致的烦恼就是假烦恼。