夏天来了怎么快速减肥呢?
10个回答
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我觉得就是要管住嘴,然后迈开腿。就是要减少对脂肪的摄入,然后多吃蔬菜水果。然后就是多锻炼,选择适合自己的锻炼方法,不要懒惰。
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夏天来了,天气比较炎热,所以你的出汗会比较多,你一旦出汗,你的身体就在消耗,所以你只要在消耗,少吃热量食物和少吃一些冰淇淋,让自己的身体自然而然的消耗,你就会廋得更快一点。
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夏天天气炎热,容易流汗,减肥是比较容易的,可以每天少吃一点,少吃油腻的食物,多锻炼身体,每天晚上或者早上坚持运动,减肥是比较容易的。
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如果你想在夏天快速的减肥,你肯定要每天快走一个小时,跑步一个小时,可以有效地达到燃脂作用。其次你要很好的控制住自己的饮食习惯,不要吃一些高卡路里的东西。
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