Question

肌肉型女生如何减肥

Answer 1

要想真正的减肥首先得了解增肥的原因。就是你每天摄入的热量大于你消耗的热量，那么多余那些没有消化的热量就转化为脂肪储存在你的体内，所以你胖了。
一非常重要的话：要想减肥必须必须挨饿。除非你本身就不怎么胖，那你靠运动减减肥就可以了。假如你要减个10多斤以上，那不挨饿，是不可能减下来的。这是多年总结的经验，因为提倡健康减肥，你要是靠不正当方法减肥不仅害你短寿，而且减肥最终是为了美，造的面黄肌瘦的也达不到最终目的了，所以，不仅挨饿，还要运动。
所以说：早饭吃好，午饭吃的差不多，晚饭不吃，只吃苹果（这是你瘦下来的关键）。然后在你睡觉前运动半小时到1个小时左右的时间。（至于怎么运动，建议你多多搜一下减肥动作的内容，然后慢慢总结出一套适合自己锻炼的动作，每天晚上做。）
一定要有毅力，少吃（切记吃饱，要七八分饱。把胃饿小点），只要你坚持下来了，坚持1星期。。2星期。。。。一个月。将这些变成你的习惯了，不信你不瘦，不仅瘦 你还有气质。

Answer 2

不知