四十岁的男人如何进行身体锻炼
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这要分情况而定。如果你年轻时就爱运动，比较明确的就是选定一个你现在可以有时间做的，但是一定是不要太剧烈的运动或者不要持续时间太长的比较剧烈的也许。建议打羽毛球和乒乓球。必须先找教练学，否则你很快就会失去兴趣的。？水平太差，没人和你玩。
如果你一直以来就没什么运动，这样要有两点注意：开始的时候（半年或一年）的时间，必须要慢些，循序渐进，否则很容易停掉或受伤的。二是，自己在运动中要感觉到身体和的心理的配合，这样会体会到运动给你的乐趣（包括疲劳也是乐趣），有了这两点，你可以根据你的环境，朋友，经济实力去选择了。祝你身体更健康！
如果你一直以来就没什么运动，这样要有两点注意：开始的时候（半年或一年）的时间，必须要慢些，循序渐进，否则很容易停掉或受伤的。二是，自己在运动中要感觉到身体和的心理的配合，这样会体会到运动给你的乐趣（包括疲劳也是乐趣），有了这两点，你可以根据你的环境，朋友，经济实力去选择了。祝你身体更健康！
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