Question

失眠了咋办？

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

你好！别着急，根据我自身的经验，首先要把老缠绕自己的心事放下，给自己的心放个假；对待问题换一个角度、换位思考；其次找值得信赖的好朋友倾诉，吐吐积郁；再次，听听音乐、练练瑜伽，外出郊游，搞些小小“恶作剧”返老还童；最后是有规律的作息，晚上睡前喝杯牛奶或蜂蜜水（一小汤勺蜜冲180~200毫升温开水），清晨空腹喝一杯淡淡的盐开水，可以预防便秘，对肠胃不适原因引发的失眠者起到一定的调解作用。
朋友，祝您在美好而宁静的夏夜里早入梦乡……

Answer 4

失眠分三种情况：
一.睡倒栽了，白天睡过了。(调整作息时间)
二.有心事，心里着急。(有办不了的事吗？)
三.有失眠症.(去看医生)
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Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。