Question

多吃海带好不好

Answer 1

多吃海带对身体好。中医认为，海带、海参等，具有软坚散结之功效，可以帮助消散肿瘤及防止血管阻塞。
现代科学研究发现，海带内含岩藻多醣昆布素，类似肝素的作用。可以防止血栓和血液粘性增加，预防动脉硬化。而且，海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，可以加速有害物质如胆固醇排出体外。
用法：煮汤，凉拌均可，但海带本身含钠，最好减少调味料的使用。

Answer 2

海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。同时它的含碘量达3%--5%，碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。此外，对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。但海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。

Answer 3

好的,海带营养丰富,不过这个多吃也是适量的

Answer 4

可以补充碘帮助你的内分泌保持正常`让你更聪明`吃多了`当然会不好了`物极必反`嘛`