Question

感冒能锻炼吗

感冒长时间没好?能不能跑步锻炼?

Answer 1

锻炼到底能不能治感冒呢？

Answer 2

你好：

刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。

同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。

王主任说，感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。

参考资料
http://news.sohu.com/20070115/n247622466.shtml

Answer 3

你好，这个问题，真不敢恭维楼上的答案，其实在人体感冒期间，体内代谢受到了一定影响，各项机体功能出现了异常，机体自身在协调中，一定要注意休息，不可以大量运动，会干扰机体正常的功能，所以说人们以前认为的感冒了出出汗就会好多 ，是一种及其严重的错误感念，一定要改正，所以说，首先是注意休息，勤喝水，再 积极配合药物治疗，这样才是最佳的方法。谢谢，如果还有疑问，可以继续咨询。

Answer 4

感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染玻人体为了抵御入侵的病毒或细菌，会出现一些变化，如体温升高、白细胞增多等。如果再进行体育锻炼，就会使体内产热增加，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全等症状。
因此，感冒时不要用参加体育锻炼，应该在医生的指导下用药治疗，适当休息。

Answer 5

感冒的时候最好别锻炼。人在感冒的时候抵抗力就会差点，锻炼后会感觉很疲劳。感冒的最好治疗是喝水和窝床休息。