减肥最重要的是什么？？？
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最重要是坚持，有毅力。
运动/节食，晚上9点后尽量不能吃任何食物，包括喝水。
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最重要的因素是饱腹感，给大家介绍三种饱腹感强的营养素，分别是蛋白质、纤维素、脂肪。
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减肥最重要的是动机，这个世界上所有的坚持都是来源于动机
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一定要遵循这三个原则，吃清淡低脂肪均衡营养
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