Question

黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃才不会反弹啊？？？

Answer 1

你可以每天一有空就用手拍自己觉得不满意的部位，晚上会花半小时的时间来做腿部运动，其实是不占用什么时间的拉！方法是你躺在床上，把腿抬高，从屁股到脚紧挨着墙壁，这期间你也可以看书，这样腿部会消肿，对减腿很有效。刷牙洗脸的时候把脚分开与肩同宽，用力往里夹屁股20下，这样会提臀，对减大腿也很有效。早上起来，先喝一杯蜂蜜水，可以通便，解决便秘问题！每天喝八杯水，一杯200~250毫升，通肠道，皮肤还会变得很水嫩的。最近又新尝试了一种方法，就是吃醋闷黄豆，你可以让你的家人炒点黄豆，然后到入香醋浸泡，醋是豆的两倍，泡至少一个星期，最好泡几个月或半年的，反正越久越好。在三餐之前吃一勺，我正在坚持，听有经验者说效果很好哦！细节方面嘛，就是平时注意不要吃油腻热量高的食物，要多吃水果和蔬菜，不管你是坐着站着还是躺着都必须收紧小腹，这样才不会成小腹婆哦！还有，每餐都要吃，但是要6~7分饱，每餐都要细嚼慢咽，吃20分钟以上。其实，减肥拼的就是意志，你长期坚持就会发现你的身子越来越轻哦！这是我减肥成功的一些小心得，希望对你有些帮助！：）还有，祝你早日减肥成功！