Question

分手后怎么做到不联系不想念？

Answer 1

这就是你自己的心态问题了，分手了心里自然不高兴或者是难受，这是可以理解的，但不能长期沉溺于悲伤之中。你更要积极面对生活，你还有更广阔的前程，不要沉迷于过去。把心态放平一些，该怎么怎么办，该吃吃，该喝喝，该睡觉就睡觉。你不去想他自然就不去联系，不想念了。那你非得想宁愿睡还是你自己心态的事儿。

Answer 2

分手后怎么做到不联系不想念？我觉得分手后可以换一个环境，换一个生活方式，来调整自己的心态和心情，从而逐步地忘记这一切。

Answer 3

分手的时候，痛苦是正常的，想念是正常的，我们经历了那么多，习惯了那么多，改变了那么多，如今却要一刀两断，各安天命。离去的不只是一个人，更是一段留下无数回忆的岁月，一种早已习惯成自然的生活模式
一是千万不要让自己闲着！闲着的话就会一直想。因为以前的这个时候，你大概正在和TA聊天、卿卿我我，现在你闲下来了，自然还是会想到这些，这是惯性，改变不了的。刚刚分手的几天往往最难熬，一定要去做点什么，才能不那么痛彻心扉。
二是找安全的释放方式。你选择的方式最好高刺激、低风险、高精神集中、低成瘾性。有的人分手后会去夜店买醉，会去约P，会抓浮木当备胎，一时爽但后患无穷。要我说，玩单机游戏就是一种最好的释放方式，一个人沉入另一个世界体验一场宏大的冒险，通关之后也不会上瘾。其它方面，电视剧、纪录片之类的都还挺不错，看你平时喜欢什么了~

Answer 4

转移注意力啊，多想一点他的缺点，并且不要和他再见面了，不要去翻他的朋友圈，千万不能了解有关他的一切。

Answer 5

情侣之前分手后可以和平处理，双方开诚布公地沟通后就可以做到不联系不想念的。