Question

急求一份秋天的减肥计划

Answer 1

秋天气候比较干燥，在减肥时着重注意补水。
早餐：一个白鸡蛋只吃蛋白，一杯脱脂牛奶或者酸奶（一定要脱脂的）
午餐：50克面条，一碗蔬菜汤
晚餐：一个苹果，一碗大骨汤（在6点30分以前完成）
再睡前喝一杯脱脂牛奶
在减肥期间，还应当注意补充维生素，早餐和午餐后吃一粒养生堂的vc，晚餐后吃一粒养生堂的ve。